Jugo de frutas y hortalizas para bajar de peso

Hacer el jugo de frutas y verduras es muy fácil. Sólo hay que poner lo que quieras en una centrifugadora y beber el jugo. A continuación te enseñamos cómo preparar un jugo de frutas y hortalizas que te ayudarán a perder peso.

¿Quieres empezar a adelgazar con haciendo dieta?

Hacer batidos o jugos de frutas y verduras puede ayudar a perder peso de manera eficaz y nutritiva, pero incluso mejor, usted también puede deshacerse de toxinas. Si usted quiere perder peso por batidos o jugos de frutas y verduras con un buen resultado potable, siga los pasos a continuación.

Cómo hacer un juego de frutas y hortalizas

Estos son algunos consejos que te ayudarán en tu camino para bajar de peso con zumos o jugos.

Comprar una centrifugadora, batidora o exprimidor de zumos.

Búscalo en Internet o en cualquier supermercado.
Una alternativa a una máquina simple para zumos es el mezclador Vitamix, toda la pulpa y fibras terminan en el jugo. Las verduras pueden ser en puré en una licuadora y después se diluyen con agua.

Tómalos antes de comer

Aproximadamente veinte minutos antes de cada comida, beber un vaso de jugo de fruta o verdura. Esto ayudará a disminuir el hambre, y adquirir las vitaminas y minerales que necesita.

Utiliza los vegetales verdes

Como la espinaca, la col rizada, el brócoli, las zanahorias, el apio, los espárragos y pepinos. Combine todos en un extracto para aumentar aún más la ingesta de vitaminas. Son perfectos para cualquier dieta para bajar de peso y limpiar el cuerpo.

Añade diuréticos y especias

Si usted necesita bajar de fluidos agregue el apio, los espárragos y pepinos, ya que son diuréticos. El ajo es perfecto para la presión arterial.

Condimente su jugo. Añadir especias picantes a su jugo de fruta o verdura, de hecho, pueden ayudar a incrementar el metabolismo. Los ejemplos incluyen la cayena, pimienta de Jamaica, pimienta y canela.

Pasa tu jugo o zumo por un colador

Asegúrese de colar el jugo de infusión, a menos que no tengas problemas en comer toda la pimienta.

Empieza a adelgazar

Disfrute de su jugo o zumo. Los alimentos frescos contienen menos sal y conservantes y tienen más vitaminas que los alimentos enlatados o congelados.

Consejos finales para perder peso

  • Evita las botellas de jugo de fruta preparada porque contienen mucha azúcar.
  • Manténgase alejado del coriandro y albahaca (puede estimular el apetito).
  • No beba demasiado batido vegetal sin diluir.
  • Pruebe el jugo de frutas y hortalizas. Es excelente para bajar de peso.

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